つぶやき注目度:
おはよう4月27日の朝より🌞
手間だったけど、昨夜は具沢山の焼きそばを作ってみました🤗
今朝はその残りを完食🍴🎶
オートファジーの恩恵で、一日3食の定義が改めて問われるようになったけど、夜だけはまちまち🤔
では今日もNiceなひとときを‼️ https://t.co/U8aKFcd4He
誕生日のチートデイでポッコリしたけど、その後いい感じに体重落ちてるー♪オートファジー様様。
朝ごはんはカニごはんとキムチ
お昼ごはんは春キャベツと豚こまの酒蒸し、海ぶどう
自炊って自分の好きな味に調整して作る=自分的に美味しい=食べ過ぎる=ヤバい
#オートファジー https://t.co/o9b7V3V8V2
歌枠おつらぎさまでした(՞っ ̫ _՞)🎤
ゴリゴリいっぱい神セトリ!ありがとうございました😭
エアデュエットした最後プロポーズの答えが返ってこなかったのは悲しすぎたけどゆっこが居るから安心してね(ᐢ👍🏻> ̫ <ᐢ)👍🏻💚
治安悪悪のオートファジーかっこよすぎました🤦🏻♀️
#きいてよ如月のゆうさん https://t.co/mx2KdgKdRh
オートファジー5日目
平日は→
朝 食パン2枚と酢納豆
昼 レトルトカレーご飯付き
夜 ほぼ何も食べず(ナッツとか少し食べる程度)
スタート前65.2キロだったのが、今朝63.2キロの-2キロ!! https://t.co/mXEJHjSTIw
4/26(水)東京都心部
朝4時台 小雨パラつく☂️
朝は少し肌寒い陽気です
日中は強い雨が降るそう☔️
週の半ばです
まだまだ気がぬけませんが
健康で働けることを
感謝し、今週を乗り切り
たいです
ゴールデンウィークが
見えてきました💕
あと一踏ん張りですね⭐️
今日もオートファジー
します☕️ https://t.co/KaxABQKIek
おいちゃんパワポとワードでチラシ作るのしゅき、あとなんかよくわからない中二病みたいな字かくのもしゅき((
皆さん歌ってみたYouTubeに上げる前に誰かに聞かせてみたりしますか?
僕は自分視点だけだと、不安になるので、音楽やってる友達に一度聞かせて、変なところないか確認して上げてます🥺
色々合って1ヶ月ほど休職中なんですが、この期間に5曲くらいはストック作っておきたいな😏

57:

2023-04-21 17:24:44 ID:
@明日からお昼抜こうかな?(オートファジー的な…朝も抜けって感じだけど) 運動だと続けられそうにないから、、本当は置き換えダイエットしたいけど、お金節約できるなぁ でもまたいきなりやめるかも..

58:

2023-04-27 00:05:12 ID:
@
60:

2023-04-27 00:38:32 ID:
@
62:

2023-04-27 00:19:10 ID:
@サミーラ強すぎる…(恐)

64:

2023-04-26 10:42:00 ID:
@しばらく習慣的にやること✍💭
①ウォーキング1時間
②食事管理
③ダンスと筋トレ
④オートファジー🆕

68:

2023-04-26 12:47:38 ID:
@あ、今日からオートファジー生活✨
かずまさんと約束しました✨
後で私の生活習慣公開しよーかと✨

69:

2023-04-27 00:04:15 ID:
@
74:

2023-04-27 19:54:11 ID:
@路上ライブ選曲なかなか特殊ですき

75:

2023-04-27 13:46:44 ID:
@ごめんなチャイチャイ!(ボタンポチー)
っていうやつだな(推測

76:

2023-04-28 00:28:33 ID:
@ 遅くなりました、おつらぎさまでした!歌枠ありがとう🎤
ゆさんの歌声あいかわらず好きでした!アンビバレンス安定に好きすぎるしオートファジー好きだったなあ。あと1人なのに「2人だから」って言ってるとびら開けてがツボすぎてずっと笑えます。
おやすみなさい(՞- -՞)ᐝ
#きいてよ如月のゆうさん https://t.co/He5wJ6LR0K

78:

2023-04-22 09:28:12 ID:
@ gm🌿
ひっさびさに12時間寝た‹‹(´ω` )/››
スッキリ👐♡
オートファジー3日目で
お腹もスッキリ👐♡
本日の予約状況⬇︎
𝟭𝟯:𝟬𝟬〜𝟭𝟲:𝟬𝟬🈵
𝟭𝟲:𝟬𝟬〜(𝟭𝟲𝟬分迄)🉑
𝟭𝟵:𝟬𝟬〜𝟮𝟭:𝟬𝟬🈵
𝟮𝟭:𝟬𝟬〜(𝟭𝟯𝟬分迄)🉑
𝟮𝟯:𝟯𝟬〜𝟮𝟲:𝟬𝟬🈵
※残り❷枠のみです✌️ https://t.co/a5clmWfnjX

79:

2023-04-27 02:35:25 ID:
@友達からデスボ入れた曲早く出してって言われたから近々撮ります
デスボミックスむずいんよなぁ😭

80:

2023-04-27 03:50:06 ID:
@
81:

2023-04-26 10:22:40 ID:
@ オートファジー
16時間断食ダイエットしていて、なんとなく痩せたような気がする。
まだ始めて1ヶ月経ってないが、、
夏までには痩せるぞー https://t.co/nCPMhngj1F

82:

2023-04-26 21:16:55 ID:
@ふざけておじちゃんおじちゃんって言ってたら…現実で
「おじちゃんさ〜…」
って話始まったのでそろそろ重症かもしれない。

84:

2023-04-23 19:28:00 ID:
@ 運動してても食べたら食べただけ脂肪になるお年頃になってる…美味しい物をしっかり食べたいしやっぱりオートファジーだな💪
한빈이의 편지 읽어서 진짜 데뷔 기다리게 될거야 많이 기대하지말구 엄마 마음으로ㅎㅎ Kポそんな楽しみ方もあるんだね🍂
そして…やっととぅばとの時間は明後日🙏💖 https://t.co/3ibBWGOhbV

85:

2023-04-27 00:05:25 ID:
@
86:

2023-04-27 13:33:48 ID:
@え、推しの子ってopの子主人公じゃないんですか(未視聴)(回避)(燃料投下)
(遁走)

88:

2023-04-27 05:45:31 ID:
@ 断続的断食13オートファジーとは体のリサイクルシステム。断食は、減量ダイエットとして短期的に取り組むとデメリットがあるが、もっと長期的に、断続的に、生活の中に入れ込むと、健康へのメリットがある。 https://t.co/JBW0kzy4Jp

90:

2023-04-27 00:07:05 ID:
@
91:

2023-04-26 21:21:26 ID:
@個人の一意見として…
設定重視なら雷鳴とか懺悔参りとかいいと思うんですけどどうですか!!(空リプ)

92:

2023-04-27 08:29:29 ID:
@オートファジーで朝ごはん抜くとやること無くて暇だな( ‘-‘ )

93:

2023-04-27 14:58:11 ID:
@オートファジーするからには!朝ごはんはきっちりバランスの保ったご飯を食べようと思います🕊🫧お昼は相変わらずタンパク質オンリーご飯になりそうですが😿

94:

2023-04-27 00:05:22 ID:
@
96:

2023-04-24 06:26:08 ID:
@《痩せやすい身体を作る=オートファジー✨》身体を作るたんぱく質は主に食事から得ている🍽空腹状態になると『古いたんぱく質』→<新しいたんぱく質>に変換♻️飢餓状態=身体のゴミをリサイクル🔥このオートファジー状態になるには16時間前後と言われている⏰故に16時間ファスティングが有効👍

97:

2023-04-25 11:46:18 ID:
@オートファジーして身体が喜んでる🥰

98:

2023-04-27 00:07:31 ID:
@
99:

2023-04-27 19:45:41 ID:
@路地用ライブ参考になっていいな((