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PickUp Tweet】
ぽん🐣 -13kg / ボディメイク 2023-04-25 23:28:00 ID:@diet_pon36
痩せるご飯の食べ方🍚🍚 ・朝昼: 米&フルーツ多め ・夜: お粥&キノコ等消化の良い物 ・間食: 豆腐、もずく、バナナ ・お菓子は量を減らして食べる 禁止→食べたい!!になっちゃうので量を減らしたり、低糖質のものを選んだり、ストレスを溜めないようにしてます✨ #ボディメイク #ダイエット https://t.co/UXrLN8hUji



痩せるご飯の食べ方🍚🍚 ・朝昼: 米&フルーツ多め ・夜: お粥&キノコ等消化の良い物 ・間食: 豆腐、もずく、バナナ ・お菓子は量を減らして食べる 禁止→食べたい!!になっちゃうので量を減らしたり、低糖質のものを選んだり、ストレスを溜めないようにしてます✨ #ボディメイク #ダイエット https://t.co/UXrLN8hUji

つぶやき注目度:
ちゃちゃっと朝ごはん❣️
・新じゃがとベーコンのバター炒め
・レタスに胡麻ドレ
・🍓とバナナ
・バゲットスライスはマーガリンとチーズトッピング
ここ二、三日肌寒いでのでホットコーヒーといただきました〜
#グルメ
#相互フォロー
#フォロワーさん募集 https://t.co/DSubDRmHjI

間違ったダイエットしてませんか?
・朝食抜き
・肉類抜き
・油分抜き
・炭水化物抜き
・りんごのみ、バナナのみ、野菜のみ
・一日一食
・極端なカロリー制限
・食事の前に大量の水を飲む
ダイエットは
栄養バランスの良い食事、十分な睡眠、
適度な運動以外は近道はない! https://t.co/mK5rGtVTcZ

以前はスーパーで安いものを選んで買ってた𓈒𓂂𓏸 バナナとか卵とか牛乳選ぶのも微々たる金額の違いだけど安さ重視。お肉だって鶏肉と豚コマ。節約節約。それが固ツイのお仕事してからは値段気にせず買えるようになってストレスフリー!ついでに子どもにお菓子買ってあげられる余裕もできた🎶
🌟来週の出勤予定です🌟
25日 21時〜25時
29日 18時〜22時
写真はバナナジュース(黒ごま)🐒
シェイクみたいで美味しかったです✨
身体にも良さそう❣️ https://t.co/vg2qAYPLey

VALX ホエイプロテイン【8つの味から選べる2Kgセット】1kg×2袋 (2kg) チョコレートベリー ヨーグルト カフェオレ バナナ レモネード 抹茶 杏仁豆腐 国内生産 WPC 山本義徳 筋トレ ダイエット
#楽天room #ad
https://t.co/9XiwzFZm6k
木村のあられ@kimuranoarare 様
から6月発売予定の
バナナみるくかりんとう
をお試しさせて頂きました🍌
バナナの優しい味がとっても
美味しいです💕嫌いな人は
いないと思います!
パッケージもかわいいくて、
幸せな気分になりました🐵
素敵な商品をお試しさせて頂き、
ありがとうございました🌼 https://t.co/tSBF6hZ7UU

むぎちゃんやっほー!♪
お誕生日プレゼントもってきたよー!
そしたらちゃーちゃんがおやつくれた⭐︎おいしい!!
バナナってゆーんだって♪
もっとちょーだい👅
#ポメラニアン
#ミニチュアダックス
#誕生日プレゼントを一緒に食べる
#おかわりはダメです
#食いしん坊シリーズ https://t.co/U3Dzy5bJKH

桜新町の #バームクーヘン の老舗〝ヴィヨン〟のチョコバナナ。
《クイズ》バナナは見えるけど、チョコはどこに?
↓
《答え》
バームクーヘンなので、真ん中の穴の中にチョコクリームが入っています。
ヴィヨンのしっとりしたバームクーヘンは最高ですね!しかも、このクビレは美しいです♡… https://t.co/epuxKyif1t https://t.co/yGGDOysMWH

つぶやき注目度:
10分かからずこの美味しさ。
バナナ1本入れて作る濃厚カスタードが一口食べたら止まらなくなる味わいです。これがレンジで作れるとは…と驚く仕上がり。
トーストした食パンやクラッカーなどにつけて食べると美味しい。
耐熱ボウルにバナナ1本入れ潰し、卵1個、砂糖大4、薄力粉大1.5、
続く▼ https://t.co/C8cbQ7x6SX

夜パフェ専門店
Parfaiteria beL 渋谷
━━━━━━━━━━━━━━━━━━
只今のパフェは
左上から時計回りで、
『 東京バナナ男爵 』
『 黄色い恋のぼり 』
『 華麗なるダリア 』
『 落ち椿』
『 Princess belle 』
『 ピスタチオとプラリネ 』
の6種類でございます。 https://t.co/6QD5QYtw0O

エンポリオアルマーニカフェ(表参道)のキウイとバナナのパフェ(キウイソルベ、ミルクジェラート、バナナのパンナコッタ、バナナと生姜のクリーム、キウイとミントのゼリー、カルダモンが香るクランブル、パンプキンシードなど)
バナナが凄く甘い、美味しいパフェでした😊
※4月限定です🍌
#スイーツ https://t.co/VfvGMerre1

4/25は「DNAの日」!
今はよく知られてる二重螺旋構造が、初めて論文として雑誌に出た日…だったかな?詳しくはわからないけど😂
皆さんにクイズです!人間同士の遺伝子は99.9%同じ、チンパンジーと人は96%、ではバナナと人は何%同じでしょーか!
割と有名なネタだったかな?
正解は明日にしよ〜☺️ https://t.co/QfqcvqoTLc

日々に感謝しています
今日は、白ネギの豚バラ肉、巻き巻き
野菜コロッケ
だし巻き玉子🥚
大豆のふりかけ
食後にバナナ🍌🍌🍌
奥さんに、感謝しています😊
いつも、ありがとうございます😊 https://t.co/wavfQGIiVN

つぶやき注目度:
リマです( ´∀`)
冷たい雨が降っていますね。
みなさま、風邪などひかれませんように╰(*´︶`*)╯♡
あったかい飲み物とバナナカステラをどうぞ〜。 https://t.co/9U2crcoPGn

「あ、今ダイエット中だから” バナナ “は食べません」職場の新人さんが、差し入れを拒否ってたので、ダイエット中こそバナナは食べた方がいいよ。カリウム豊富で『むくみ解消』になるし、食物繊維で『便秘解消』。さらにトリプトファンが『睡眠の質向上』にも役立つよ。でも気をつけないといけないのは https://t.co/usOGVKRUby

おはようございます☺️💕✨🎵🍀🌈
今日は朝ごはんを頂きま~す🍴
🌟サラダ+南瓜サラダ+アボカド
🌟ヨーグルト
🌟バナナ+パイン+キュウリ豆乳スムージー
🌟米粉黒ごまパン
#おうちごはん https://t.co/CyxwRJ5vjH

「WEF世界戦争etc… クリフハイ」Eriさん サブスタックまとめ 14|バナナ QAJF #note https://t.co/B3He0m0wFC
変態カルト悪魔教
天皇、有名人、スポーツ選手、著名人…はみんなグルで大衆をコントロールするために存在します。カネに雇われた役者です。
日本人が日本人を騙す?🤔オール外来種 と思うのが自然。
地位や名誉などのために悪魔と契約している。顔も整形しちゃえばいいもんね。
#悪魔崇拝 #全匹駆除 https://t.co/9a72PiUCj8 https://t.co/yboC0fN1SS

#BananasColtGiveaway
バナナコルト3人様にプレゼント🎁
How to enter – 応募方法
💬 Comment your favorite character
コメントに好きなキャラクター名
☑️ Follow, like and retweet the post
【@21saiJK 】のフォロー、♻️、♥️
締切 5/3
#ブロスタ #BrawlStars https://t.co/m7kJBB7Yze

世のグクペン🐰がキッコーマンの本つゆで沸いてる中、イエスマートでチルソンサイダーとバナナミルク🍌🍼など購入💜
あとは韓国のりやら、ダシダやら…調味料を少し。·͜·。
釜山の生マッコリも買ってきた🫶🏻💜 ̖́- https://t.co/Xowq9F1XiN

🍌━━━━━━━━━━━━━🍌
本日4/24(月)新発売!
クーリッシュ バナナイスムージー
🍌━━━━━━━━━━━━━🍌
バナナのまろやかな味わいで後味はスッキリ爽やか!
飲んでみたい!気になる人はリツイート🔁
#クーリッシュ新作 https://t.co/bS7nrq2Tbo

2023.04.26(水)
朝
チゲスープ
ベーグル
オイコス無糖(はちみつ)
バナナ
昼
オートミールスープジャー
和風ぽてとさらだ
夜
吉野家
アタマの大盛り+ネギだく
(ご飯半分しか食べれなかった……)
豚汁
サラダ
間食 https://t.co/FuBhlE38wI

日々に感謝しています
今日は、かつおぶしのおにぎり🍙
たくわん、魚肉ソーセージ
食後にバナナとお菓子
🍌🍭🍬🍫🍿🍩
奥さんに、感謝しています😊
いつも、ありがとうございます😊 https://t.co/f0CHmkD59K

4月23日 (日)
つつじの日 ぐんま花の日🌸
アケビのグリーンカーテンがほぼ出来上がりました~🍃
遅咲きのアケビの花とバナナみたいな小さいアケビの身がついてます🍌
荒れた天気予報になってますのでお出掛けの際は気をつけましょう☂️
おはようございます☕
#マイあさ https://t.co/Vh0oV8v1gL

#岩井明愛選手 優勝おめでとうございます🎊
優勝と史上初の双子ツアー制覇を記念して
#岩井姉妹 オリジナルゴルフマーカーを
50名様に #プレゼント いたします⛳
🎁応募期間
4/30(日)まで
🎁応募方法
①アカウントをフォロー
②この投稿をリツイート
#ゴルフ
#岩井ツインズ
#バナナ
#ドール https://t.co/M1G7LRMltD

体重は本当に素直なんだから😭
今日は洗面所のしつこいカビが落とせたのでいい事ありました✌
オーツ麦ファイバーでソフトクッキーを焼いてみました。
この間半分使ったバナナ入り。あたたかいうちならなんとか食べれますが今ひとつ🍪バナナに助けられてる感じです😅 https://t.co/33Qnsmw7NM

体重 45.8kg(+0.2kg)
体脂肪率 24.1%(+1.1%)
今日の食事
朝:シリアル&ブラックコーヒー
昼:バターロール2個
チーズオムレツ
バナナ&キウイ
プロテイン200ml
夜:キーマカレー&トマト&目玉焼き
体脂肪やばいやばい💦
今日は運動頑張らないと!!!
食事も1300kcal程度にしようと思ってたのに食べすぎ😰 https://t.co/rtUvCNJBwe

💠今日の彩りお家ごはん〜ིྀ💠
今日は
ハラミ🐮とセセリ🐥焼肉丼
昨日のおでん🍢
焼肉丼のお肉をわさびつけて食べて美味し〜ིྀ🤣✌️✨
デザートはチョコバナナ🍫🍌😆👍✨
美味し〜ིྀ🤣✌️✨
#おうちごはん𓎩𓌉𓇋 https://t.co/f9B808UApx

バナナ、お店では、
3〜5本の品物があります。
貧乏性なので、5本を買います。
選ぶときには、咳払いします。
ゴホンといえば龍角散。
お店は、もちろん、
ドラッグ ストアです。 https://t.co/YaBkXDYzWi

《メモ》
塩分を摂りすぎたと思ったらカリウムの多い食材を摂る事。
理由…余分なナトリウムを排出してくれる。
食材…海藻類、ほうれん草、さつまいも、キャベツ、トマト、バナナ、納豆 など。 https://t.co/Xbk7xyVB0f

おはようございます☀
今朝の朝ごはん。
コンビニで納豆、バナナ、オイコス買ってきました😊
お腹いっぱいになりました♪
野菜が無いので買いに行かないと💦
昨日はラーメン食べちゃったけど
0.2kg増で59.3kgでした。
来週は58kg台になれたらいいな✨
#ヘルシープレートダイエット https://t.co/D5O5Ro62f3

☕StellaMenu🍌
白山キャンパス4号館1階のStellaのメニューがリニューアルしました🥳✨
バナナを使ったメニューが増えましたね!!
イルカバナナデコレは初めて見た時衝撃でした😳口にマーブルチョコが入っているんです!!笑
カフェメニュー以外にもフードやお弁当があるのがすごい😆💥 https://t.co/f0181Od3GP

あの「We Are the World」はハリー・ベラフォンテの発案でした。錚々たるメンバーを集めて利益をすべて慈善事業に寄付するのが彼の夢でした。スタジオの豪華なスター達は彼を称え彼のヒット曲「バナナ・ボート」を即興で歌い始めました。 #ありがとう #ハリーベラフォンテ #RIP https://t.co/T7gMlWE6vC

今日の朝ごはん🥐☕🍴⑅*॰ॱ
カレーパン
マロンスペシャル
コーンスープ
サラダ
バナナヨーグルト
ホットカフェオレ
#ハンドドリップ
パンのお土産いただきました
(* ॑꒳ ॑* )🥐♬
✻*˸ꕤ*˸*⋆。✻*˸ꕤ*˸*⋆。✻*˸ꕤ*˸*⋆。
#おうちごはん
#おうちカフェ
#朝ごはん https://t.co/owh68twFaw

HappyHappy💕︎💕︎︎
Happysmile😀
マイブーム!
人参ジュースを
飲むように🍺なった
バナナ🍌か
パイナップルとか
一緒に入れて
だからなに?
白髪が
目立たなくなった
もちろん15年くらい
染めてもないです。
HappyHappy💛 ·͜·♡ https://t.co/A0tUeXBtYF

バナナパウンドケーキケーキ🍌なかしましほさんのレシピで作りました🥣もっと綺麗に焼き色付けられたらよかったなぁ…ふわふわで美味しい〜〜〜バナナ完熟させててよかったな〜〜〜(ただ食べるの忘れてただけ)
#お菓子作り https://t.co/ZfufNSM7wQ
